ポタリング状況管理 9/13〜9/22

約10日ぶりの更新です。

我が家にピナがきて、１ヶ月経過しました。毎朝のポタリングは開始して３週間となります。

朝が段々寒くなってきてるので、心が折れそうになると思いますが、続けて行けるよう、強く心に言い続ける日々です。

ところで、寒さが増してきた場合、ロードバイクに乗る方々はどんな服装をしてるんだろう。あまり想像ができませんので、今度聞いてみる事にしよう。

さて、この週は、天候によるものも含め３日間、ポタリング行けてません。

なお、9月の積み重ねは、以下の通りです。

距離：382.28 km
時間：16h 8m 12s
消費カロリー：8251 kcal

 

また、日ごとの数値です。

 

9/22
距離 18.74 km
時間 / 停止時間 00:42:39 / 00:00:13
平均ペース 02:16 min/km
平均スピード 26.36 km/h
カロリー 445 kcal
高度 (増加/減少) 213 m / 214 m

9/20　午前中ポタリング

距離 56.74 km
時間 / 停止時間 02:19:12 / 00:33:39
平均ペース 02:27 min/km
平均スピード 24.46 km/h
カロリー 1252 kcal
高度 (増加/減少) 414 m / 424 m

9/20 朝ポタリング

距離 16.48 km
時間 00:41:44
平均ペース 02:31 min/km
平均スピード 23.69 km/h
カロリー 354 kcal
高度 (増加/減少) 201 m / 202 m

9/19 朝ポタリング

距離 16.43 km
時間 00:41:24
平均ペース 02:31 min/km
平均スピード 23.8 km/h
カロリー 354 kcal
高度 (増加/減少) 204 m / 204 m

9/17

距離 15.65 km
時間 / 停止時間 00:42:40 / 00:07:22
平均ペース 02:43 min/km
平均スピード 22.01 km/h
カロリー 317 kcal
高度 (増加/減少) 195 m / 208 m

9/16

距離 16.91 km
時間 / 停止時間 00:42:43 / 00:04:33
平均ペース 02:31 min/km
平均スピード 23.75 km/h
カロリー 363 kcal
高度 (増加/減少) 202 m / 197 m

9/14

距離 51.36 km
時間 / 停止時間 02:12:57 / 00:21:26
平均ペース 02:35 min/km
平均スピード 23.18 km/h
カロリー 1083 kcal
高度 (増加/減少) 604 m / 608 m

9/13

距離 16.92 km
時間 00:42:16
平均ペース 02:29 min/km
平均スピード 24.02 km/h
カロリー 367 kcal
高度 (増加/減少) 197 m / 196 m

 

今後も、コツコツと続けて行きます。

 

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