今日のポタリング＆9月のポタリング結果

10/4 今朝は、いつもとは違うコースを走ってみました。 

いつものコースは、田舎道のため、ほとんど車も走らないのですが、自宅から関門橋へ向かうルートは、国道2号線を走るため、朝6時ごろでも車が多いです。

また、これも中々ないのですが、車と共に数台のロードともすれ違い、挨拶を交わすこともできました。

コースは、関門橋を目指し、折り返して戻る30ｋｍ

 

距離 : 31.19 km
時間/停止時間 : 01:04:22/06:20
平均ペース : 02:03 min/km
平均スピード : 29.07 km/h
カロリー : 811 kcal
高度(増加/減少) : 139 m / 148 m 

ほとんど高低差のない道なので、とにかく平均30ｋｍで走りきれるようにすることを目標にしてみましたが、若干及ばず・・・残念です。

ただ、海岸線を走っていましたので、いい感じの日の出を見ることができ、 すがすがしい気分で朝を迎えることができました！

 

そして、お昼前に病院へ行き、そのままポタリング開始。

前から走りたかった広域農道約10kmへ向けてスタート。

向かい風とアップダウンにより、貧脚の自分は、ふらふらになりながら走り切りました。

走り切った後、休憩にてガリガリ君で補給。

 

コーンポタージュ味が食べてみたかったのですが、もう売ってないようですねぇ。 

その後、いつもの朝ポタコースと同じ東行庵経由でゴール。

距離 : 29.20 km
時間/停止時間 : 01:12:54/00:14:13
平均ペース : 2:29 min/km
平均スピード : 24.03 km/h
カロリー : 621 kcal
高度(増加/減少) : 538 m / 525 m 

9月から開始したポタリング1ヶ月間の結果です。

総走行距離 ： 449.76km
高度(増加/減少)  : 5052m/5074m
消費カロリー : 9802kcal

10月は、もっと距離を重ねて行きたいですね。

 

タグ：ポタリング 朝日 ロードバイク 関門橋